En este audio se habla acerca de las investigaciones realizadas acerca de los beneficios de la práctica de la meditación y los cambios que produce a nivel cerebral

Clase sobre los conceptos asociados a mindfulnes y sus significados

Clase sobre el deseo obsesivo por algo, como causa deel sufrimiento humano

En esta clase se habla de la importancia de aplicar mindfulness a nuestra comunicación con los demás

En esta sesión se habla acerca de nuestra relación con los pensamientos y emociones que nos conducen a la infelicidad

Reflexión acerca de la tendencia a evadir las experiencias dolorosas y la manera en que podemos aceptar cualquier pensamiento o emoción doloroso que llegue en el momento presente

En esta classe se habla acerca de la inquietud mental y una mente llena de pensamientos 

En esta sesión se habla acerca de la manera en que Mindfulness nos puede ayudar al balance emocional

En este audio se habla acerca de la rumiación de pensamientos que padecen las personas con ansiedad y depresión

En esta platica se habla de la manera de aplicar mindfulness al acto de comer

En esta clase se habla de los efectos del automatismo en nuestras vidas