Mindfulness toma retiro y aprende a meditar
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¿Te sientes estresado y abrumado?, ¿Sientes que estás a punto de stallar con quién se ponga enfrente?, ¿Sientes que ya no puedes con la carga?
Este álbum te permitirá experimentar intensamente lo que es Mindfulness. Contiene una serie de prácticas pensadas para que abras un espacio de 2 horas para tomar retiro de tus actividades diarias y practicar de manera profunda y continua, la meditación mindfulness. El álbum contiene información útil acerca de lo que es el estrés y meditaciones guiadas para que generes estados de calma y tranquilidad
Este álbum contiene también un cuaderno de reflexión que puedes adquirir gratuitamete si te pones en contacto con Ruth